Un thème qui va dans le prolongement de l'info de mercredi dernier sur l'entrainement croisé.
Le Pilates consiste en des exercices physiques qui aident à corriger les déséquilibres musculaires, améliorent la posture, la coordination, l’équilibre, la force et la flexibilité, et tend à augmenter la capacité respiratoire.
Cette méthode repose sur 6 piliers : la maîtrise du mouvement, la respiration, la fluidité du mouvement, la précision, le centrage et la stabilité.
Grâce à cette pratique, vous renforcerez vos muscles profonds, et prendrez conscience de votre corps et votre posture. Indispensable à la pratique de nombreux sports.
Si vous êtes tenté par l’expérience, choisissez un cours avec un nombre de places limitées, ainsi l’enseignant sera disponible pour corriger vos postures.
Simple précision : vous pouvez devenir très rapidement addict !
Photo prise lors du dernier atelier Running & Pilates à St Cergue (CH) avec Helena Reis - Professeur de Pilates.
Inscrivez-vous dès maintenant à la prochaine séance qui aura lieu le 12 novembre --> https://goo.gl/forms/RKaUdFggceOjzJa33
Par Nolwenn Faivre.
Fondatrice Nolwenn & Co.
Préparatrice Physique, Professeure de Pilates.