En Février dernier, j'avais un projet en tête : rassembler une quinzaine de femmes afin de préparer la Transju’trail.
Le concept : un plan d'entrainement personnalisé (3 séances par semaine) suivant le niveau de chacune & plus de 30 séances collectives proposées (renforcement musculaire, vitesse, sortie longue, travail technique etc... ). Pour les participantes qui ne peuvent être présentes aux séances, elles découvrent leur programme directement en ligne, et peuvent ainsi la réaliser en autonomie !
La clé d’une préparation réussie, réside essentiellement dans la communication et l’échange donc chaque semaine, un bilan est fait avec chacune, afin de faire évoluer la préparation.
Moins de 15 jours après le lancement, les inscriptions étaient closes car le groupe affichait complet. Pour cette première édition, elles seront donc 18 à bénéficier de cet entrainement. Elles ont entre 23 et 59 ans, sont motivées par l’envie de se dépasser et de préparer un objectif en groupe.
On retrouve :
Claude qui emmènera Crumpette sur le 23km !
Ghislaine qui participera à sa 5ème Transju sur le format 23km et qui tentera de faire tomber son meilleur temps !
Marie M. qui s’est laissée embarquée dans l’aventure du 23km !
Sabine qui vise un nouveau record personnel sur les 23km !
Bérénice qui prendra un premier dossard lors des 23km !
Virginie qui après des participations sur le 23 et le 36, souhaite à nouveau se confronter au 36 et battre son précédent temps !
Anne-Claude qui se demande toujours pourquoi elle s’est inscrite, mais qui sera bien au départ des 23km ! J
Rukije qui a choisi le 23km comme premier trail
Betty, notre amie doubiste qui souhaite découvrir la beauté de la Dôle sur les 23km !
Vanessa qui après plusieurs participations aux 23km aimerait viser plus haut en ciblant les 36km !
Katia, qui entre 2 confections de chocolats et pâtisseries rejoint le groupe pour se lancer sur les 23 !
Jennifer, grimpeuse qui aimerait se tester sur 36km !
Audrey et sa bonne humeur communicative qui ne sait pas encore si elle défiera les 10 ou les 23, mais mon petit doigt me dit que les 23 lui font de l’œil !
Marie S., inscrite sur le 10km mais qui risque de défier les 23 !
Claire qui sera sur les 36km en solo ou en relai et qui tentera certainement de battre son temps de l’an passé sur la Montée Verticale !
Mélanie, pompier professionnel, qui aime se dépasser et souhaite faire tomber son temps sur le 23 !
Mélissa, qui souhaite cette année s’illustrer sur le 10km après avoir couru plusieurs fois le 23 ! Elle aime courir vite et attendre les copines à l’arrivée !
Elise, pour qui la course à pied est jusqu’à présent un sport que sa meilleure amie pratique et qu’elle admire ! Elle a osé franchir le pas et s’est inscrite sur le 10km ! Un véritable défi !
Le leitmotiv du groupe est la convivialité et le dépassement de soi, ainsi lors de chaque séance collective, j'adapte le programme en fonction de l’état de forme de chacune, mais aussi de leurs ambitions !
3 mois de préparation racontés ici :
Article 1 : http://www.transorganisation.com/defi-elles-trail-2017-•-episode-1/
Article 2 : http://www.transorganisation.com/defi-elles-trail-2017-•-episode-2/
Article 3 : http://www.transorganisation.com/defi-elles-trail-2017-•-episode-3/
Article 4 : http://www.transorganisation.com/defi-trail-2017-•-episode-4/
Article 5 : http://www.transorganisation.com/defi-elles-trail-2017-•-episode-5/
Pour moi ce fut 3 mois intenses, mais qui se sont terminés de manière magistrale avec chacune des 15 filles présentes sur la Transju FINISHER !
J'ai vu des sourires, de la joie, de l'émotion à franchir cette ligne d'arrivée !
Même si la course a été dure, tout comme certains moment de la prépa, les filles sont désormais piquées au trail et n'ont qu'une hâte : recommencer !
Retrouver l'article final avec les résultats de chacune ici : http://www.transorganisation.com/defi-elles-trail-2017-•-episode-6-fin/
Un grand merci à vous toutes pour votre enthousiasme, votre motivation, votre investissement, voir ce projet s'arrêter me fait un pincement au coeur, mais restées connectées, mon petit doigt me dit que je vais bientôt vous proposer un nouveau projet ! :-)
Et un grand merci aux partenaires du projet : Annecy Cosmetics et Running Conseil Clairvaux les Lacs qui ont joués le jeu, avec de belles dotations et de belles réductions !