top of page

🔎 Zoom sur une coachée : Clémence



Clémence Gindre en trail

Pour cette nouvelle saison, l’objectif était double : consolider les fondamentaux acquis ces dernières années et développer des qualités spécifiques pour obtenir une progression globale.


L’entrainement croisé est au centre de l’entrainement de Clémence : ski de rando, ski de fond, vélo de route, home-trainer… il permet de gérer la charge, de travailler des aptitudes complémentaires et de diversifier les pratiques pour garder la motivation tout au long de l’année.



Clémence Gindre coaching trail

𝙍𝙚́𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩 :

Un hiver en skis de rando avec un RP à la clé en VR et surtout la gestion de l’effort à haute intensité.

Le mois d’Août a été le temps fort de cette année avec 2 dossards et des beaux blocs d’entrainements ! Des résultats qui valident la progression, notamment sur le Bélier 27km/1000mD+ (5èmeF en 2h41) et le trail de Val Thorens 20km/1000mD+ (4èmeF en 2h16).


𝗔̀ 𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 : 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝘁𝘂 𝗱𝗲́𝗰𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝟯 𝗺𝗼𝘁𝘀 𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ?

𝗩𝗼𝗶𝗰𝗶 𝘀𝗮 𝗿𝗲́𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲 : 𝙀𝙘𝙤𝙪𝙩𝙚 - 𝙈𝙤𝙩𝙞𝙫𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 - 𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙞𝙡𝙡𝙖𝙣𝙘𝙚


La saison prochaine est d’ores et déjà en cours de préparation avec l’objectif d’aller pousser le curseur en trail !


Clémence Gindre au Valto Summit Games

Komentarze


bottom of page