🔎 Zoom sur une coachée : Solenn

15h04, 𝙘’𝙚𝙨𝙩 𝙡𝙚 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨 𝙦𝙪’𝙞𝙡 𝙖𝙪𝙧𝙖 𝙛𝙖𝙡𝙡𝙪 𝙖̀ 𝙎𝙤𝙡𝙚𝙣𝙣 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙖̀ 𝙗𝙤𝙪𝙩 𝙙𝙚 𝙡’𝙚𝙭𝙞𝙜𝙚𝙖𝙣𝙩 𝙥𝙖𝙧𝙘𝙤𝙪𝙧𝙨 𝙙𝙚 70km/5600mD+ 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙈𝙤𝙞𝙣𝙨’𝙃𝙖𝙧𝙙. 𝙋𝙤𝙪𝙧 𝙪𝙣𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙢𝙞𝙚̀𝙧𝙚 𝙨𝙪𝙧 𝙘𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙩, 𝙘’𝙚𝙨𝙩 𝙪𝙣𝙚 𝙧𝙚́𝙪𝙨𝙨𝙞𝙩𝙚.

Comme de nombreux traileurs•ses Solenn habite dans un « plat pays » en Bretagne ! (𝘈𝘷𝘦𝘤 𝘵𝘰𝘶𝘵 𝘭𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘦𝘤𝘵 𝘥𝘶̂ 𝘢𝘶𝘹 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘴 𝘥´𝘈𝘳𝘳𝘦́𝘦). Le cidre, les galettes et le caramel au beurre salé c’est bon, mais malheureusement cela ne prépare pas à encaisser le D+ et surtout le D- !

Solenn a décidé de me confier sa préparation afin de « 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙚𝙧 𝙪𝙣 𝙘𝙖𝙥 𝙪𝙣 𝙥𝙚𝙪 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙖𝙢𝙗𝙞𝙩𝙞𝙚𝙪𝙭 𝙚𝙩 𝙙𝙚 𝙨𝙚 𝙥𝙧𝙚́𝙥𝙖𝙧𝙚𝙧 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙡𝙡𝙞𝙜𝙚𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙨𝙖𝙣𝙨 𝙨𝙚 𝙗𝙡𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧 ». Nous avons ainsi construit une planification cohérente, adaptée à sa vie personnelle. Pour un trail alpin, il est indispensable de s’adapter au terrain et d’emmagasiner du D+/D-. Même si le renforcement musculaire est important, rien ne remplace les sentiers. Des week-end chocs ont donc été programmés, notamment un sur les sentiers de la course !

𝙍𝙚́𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩 : une course parfaitement gérée, sourire aux lèvres et avec une frontale qui est restée éteinte sur la fin. Objectifs remplis !

Cet automne, Solenn a pris part au @gtvdtrailmorocco qu’elle a brillamment remporté ! Bravo 🎉 !

Une saison 2023 réussie et une saison 2024 d’ores et déjà en cours de préparation !

𝗔̀ 𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 : 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝘁𝘂 𝗺𝗲 𝗿𝗲́𝘀𝘂𝗺𝗲𝗿 𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝟯 𝗺𝗼𝘁𝘀 ?

𝗩𝗼𝗶𝗰𝗶 𝘀𝗮 𝗿𝗲́𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲 : 𝙀́𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙚 - 𝙋𝙡𝙖𝙞𝙨𝙞𝙧 - 𝙀𝙛𝙛𝙞𝙘𝙖𝙘𝙞𝙩𝙚́

𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗲𝘀𝘁 𝗿𝗮𝘃𝗶𝗲 😁 !