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๐Ÿ”Ž Zoom sur une coachรฉe : Solenn


15h04, ๐™˜โ€™๐™š๐™จ๐™ฉย ๐™ก๐™šย ๐™ฉ๐™š๐™ข๐™ฅ๐™จย ๐™ฆ๐™ชโ€™๐™ž๐™กย ๐™–๐™ช๐™ง๐™–ย ๐™›๐™–๐™ก๐™ก๐™ชย ๐™–ฬ€ย ๐™Ž๐™ค๐™ก๐™š๐™ฃ๐™ฃย ๐™ฅ๐™ค๐™ช๐™งย ๐™ซ๐™š๐™ฃ๐™ž๐™งย ๐™–ฬ€ย ๐™—๐™ค๐™ช๐™ฉย ๐™™๐™šย ๐™กโ€™๐™š๐™ญ๐™ž๐™œ๐™š๐™–๐™ฃ๐™ฉย ๐™ฅ๐™–๐™ง๐™˜๐™ค๐™ช๐™ง๐™จย ๐™™๐™šย 70km/5600mD+ ๐™™๐™šย ๐™ก๐™–ย ๐™ˆ๐™ค๐™ž๐™ฃ๐™จโ€™๐™ƒ๐™–๐™ง๐™™. ๐™‹๐™ค๐™ช๐™งย ๐™ช๐™ฃ๐™šย ๐™ฅ๐™ง๐™š๐™ข๐™ž๐™šฬ€๐™ง๐™šย ๐™จ๐™ช๐™งย ๐™˜๐™šย ๐™›๐™ค๐™ง๐™ข๐™–๐™ฉ, ๐™˜โ€™๐™š๐™จ๐™ฉย ๐™ช๐™ฃ๐™šย ๐™ง๐™šฬ๐™ช๐™จ๐™จ๐™ž๐™ฉ๐™š.


Comme de nombreux traileursโ€ขses Solenn habite dans un ยซ plat pays ยป en Bretagne ! (๐˜ˆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜คย ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ตย ๐˜ญ๐˜ฆย ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ตย ๐˜ฅ๐˜ถฬ‚ย ๐˜ข๐˜ถ๐˜นย ๐˜”๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ดย ๐˜ฅยด๐˜ˆ๐˜ณ๐˜ณ๐˜ฆฬ๐˜ฆ). Le cidre, les galettes et le caramel au beurre salรฉ cโ€™est bon, mais malheureusement cela ne prรฉpare pas ร  encaisser le D+ et surtout le D- !



Solenn a dรฉcidรฉ de me confier sa prรฉparation afin de ยซ ๐™ฅ๐™–๐™จ๐™จ๐™š๐™งย ๐™ช๐™ฃย ๐™˜๐™–๐™ฅย ๐™ช๐™ฃย ๐™ฅ๐™š๐™ชย ๐™ฅ๐™ก๐™ช๐™จย ๐™–๐™ข๐™—๐™ž๐™ฉ๐™ž๐™š๐™ช๐™ญย ๐™š๐™ฉย ๐™™๐™šย ๐™จ๐™šย ๐™ฅ๐™ง๐™šฬ๐™ฅ๐™–๐™ง๐™š๐™งย ๐™ž๐™ฃ๐™ฉ๐™š๐™ก๐™ก๐™ž๐™œ๐™š๐™ข๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉย ๐™จ๐™–๐™ฃ๐™จย ๐™จ๐™šย ๐™—๐™ก๐™š๐™จ๐™จ๐™š๐™งย ยป. Nous avons ainsi construit une planification cohรฉrente, adaptรฉe ร  sa vie personnelle. Pour un trail alpin, il est indispensable de sโ€™adapter au terrain et dโ€™emmagasiner du D+/D-. Mรชme si le renforcement musculaire est important, rien ne remplace les sentiers. Des week-end chocs ont donc รฉtรฉ programmรฉs, notamment un sur les sentiers de la course !


๐™๐™šฬ๐™จ๐™ช๐™ก๐™ฉ๐™–๐™ฉย : une course parfaitement gรฉrรฉe, sourire aux lรจvres et avec une frontale qui est restรฉe รฉteinte sur la fin. Objectifs remplis !


Solenn sur le podium de la Montagnard

Cet automne, Solenn a pris part au @gtvdtrailmorocco quโ€™elle a brillamment remportรฉ ! Bravo ๐ŸŽ‰ !


Une saison 2023 rรฉussie et une saison 2024 dโ€™ores et dรฉjร  en cours de prรฉparation !


๐—”ฬ€ย ๐—น๐—ฎย ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ปย : ๐—ฝ๐—ฒ๐˜‚๐˜…ย ๐˜๐˜‚ย ๐—บ๐—ฒย ๐—ฟ๐—ฒฬ๐˜€๐˜‚๐—บ๐—ฒ๐—ฟย ๐˜๐—ฎย ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒฬ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ปย ๐—ฒ๐—ปย ๐Ÿฏย ๐—บ๐—ผ๐˜๐˜€ย ?

๐—ฉ๐—ผ๐—ถ๐—ฐ๐—ถย ๐˜€๐—ฎย ๐—ฟ๐—ฒฬ๐—ฝ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ฒย : ๐™€ฬ๐™ฆ๐™ช๐™ž๐™ก๐™ž๐™—๐™ง๐™šย - ๐™‹๐™ก๐™–๐™ž๐™จ๐™ž๐™งย - ๐™€๐™›๐™›๐™ž๐™˜๐™–๐™˜๐™ž๐™ฉ๐™šฬ

๐—Ÿ๐—ฎย ๐—ฐ๐—ผ๐—ฎ๐—ฐ๐—ตย ๐—ฒ๐˜€๐˜ย ๐—ฟ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒย ๐Ÿ˜ย !

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